“瑜伽”起源于古印度，有五千多年的历史，是最古老的养生术之一。它的安详坐姿、优雅手印、神秘体式、独特调息、宁静冥想等，无不散发着浓浓的魅力，能让人在一呼一吸、一举一动间收获平和安宁的心境、高雅出尘的气质、匀称健美的体形以及健康灵敏的身体。功能强大的瑜伽，其实练习起来并没有许多人想象的那么累那么难，就算是宅人、懒人，也能找到合适的体式进行练习并从中受益。
中映良品诚邀国际瑜伽协会高级瑜伽导师，针对APP平台特性，精心开发这款应用软件，专为宅人、懒人、“沙发土豆”们设计，针对宅人普遍困扰的小病痛、多发疾病和保养问题，结合宅人一族的兴趣爱好、生活习惯、体质特征，精选最适合宅人练习的瑜伽体式，提供丰富完整的多媒体教学内容，采用分式教学方式，力求为用户提供最佳的学习使用体验。
你可以躺在沙发上休闲翻阅、只图轻松愉快，也可以认真研读、步步跟学，还可以跟着视频反复练习。无论是哪种，当宅人邂逅瑜伽，“宅时光”不再百无聊赖，而瑜伽也因你而轻松、随意了许多。
本应用软件丰富精彩的多媒体学教内容：
1宅人瑜伽，且把沉重放下
2滑稽脸瑜伽
3太阳穴提升法
4拿破仑鱼之脸
5纾压宁神组合
6燕式轻盈组合
7能量活力组合
8元气暖身组合
9活血滋养组合
10光泽水润组合
11前屈美背塑肩组合
12丰胸7式
13美臀收腹2式
14塑腰瘦腿组合
15椅子式
16滚动式
17扭转莲花脊柱式
18犁式&变化式
19猫式
20狮子式
21直角式
22拜日式
23翻转三角式
24牛面式
25半蝗虫式
26蝗虫式
27腹部按摩式
28摩擦腹壁式
29舌头放松法
30椅上莲静坐式
31手心贴合式呼吸
32轮盘式
33拜月式
34新月式
35桥式
36蝴蝶式
37延伸婴儿式
38蛙式
39壁式按压
40吉祥式
41站姿侧弯式
42摩天式
43花朵式
44站立后弯式
45大循环式
46前后拳击跳跃式
47十字交叉跳跃
48手臂交替回旋式
49起重机式
50双手敷眼式
51耳朵按摩式
52莲花离地式
53反手莲花式
54海狗式
55雷电坐鱼式
56莲花坐鱼式
57蝴蝶之茧
58曲线扭转式
59美腿式
60蜜蜂式
61扇子式
62双人犬式
63双人肩压式
64许愿树式
65双人战士式
66乌鸦式蹲姿